O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Udzielam konsultacji psychologicznych.
Pracuję z osobami, które:
- doświadczają nadmiernego stresu,
- obniżonego nastroju,
- przewlekłego lęku,
- ataków paniki,
- lęku społecznego,
- zmagają się z depresją,
- doświadczyły traumatyzujących przeżyć,
- mają problem z niską samooceną,
- borykają się z perfekcjonizmem, prokrastynacją,
- przeżywają kryzys emocjonalny,
- załamanie nerwowe,
- kryzys w związku.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Nurt terapii poznawczo-behawioralnej był dla mnie naturalnym wyborem, ze względu na swoją przejrzystość i udowodnioną skuteczność. Wybrałam pracę w tym nurcie, bo chciałam jak najskuteczniej pomagać osobom, które zdecydowały się podjąć wyzwanie poprawy swojej sytuacji. W swojej pracy sięgam też do technik uważności oraz terapii akceptacji
i zaangażowania (ACT).
Jak pracuję
"Ważne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono”
J. P. Sartre